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孩子抵抗力差怎么办 常晒太阳改善这个症状

2020-08-11 21:58作者:redadmin






孩子免疫系统的发育不是很好,所以很多孩子都有抵抗力差的情况,抵抗力差的孩子比较容易出现疾病,这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起孩子抵抗力差的原因有很多,大家要注意一下,吃什么能够改善抵抗力差的症状呢?下面会有详细的介绍。

孩子抵抗力差怎么办

一、合理充足的营养

我们都知道宝宝比较好的营养来自于母乳,如果在母乳不足的时候,就需要其他的营养,很简单就是配方奶粉,配方奶粉有助于宝宝生长发育,宝宝身体需要各种微量元素:钙、铁、锌等。给宝宝适当的吃奶粉能够满足宝宝生长的需要,可以帮助宝宝增强抵抗力。

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二、合理充足的睡眠

经常熬夜会给身体带来很多的危害,睡眠不足很有可能会导致人体的免疫力降低,宝宝也一样,需要充足的睡眠,这样才能够提高免疫力。特别是是一岁以下的宝宝更应该要多加休息。家长应该要给宝宝制定合理的作息表,到宝宝吃饭的时候就吃饭,睡觉的时候休息。

三、适量通风,晒太阳

在平时一定要保证房间通风,还有要每天都带着宝宝晒太阳,一周岁以下的宝宝晒太阳时长,应该要根据月龄慢慢增加,两岁以下的宝宝每天至少两小时。带着宝宝多晒太阳能够促进宝宝身体对钙的吸收,而且还可以起到杀菌的效果,促进宝宝长高。

四、正面迎接病毒

宝宝一感冒妈妈就着急给宝宝输液,其实这是不正确的做法,其实宝宝感冒只是轻度的话,应该要宝宝接触病毒,让宝宝自愈,这样才能提高宝宝的抵抗力和免疫力,提高宝宝的免疫系统。当然,要是宝宝感冒严重,那么妈妈还是要尽量带宝宝看医生。

孩子抵抗力差的原因

1、电子设备的普及

现如今,人们靠手机、平板、电脑基本上都可以解决生活所需,成年人都无法抵抗这些诱惑,更何况是孩子。

孩子年龄虽不大,但已经能熟练掌握电子设备如何使用,如果家长放纵孩子玩,使孩子将大量的时间和精力放在使用电子设备上,那孩子活动身体的时间必然会变少,体质也就跟着变差了。

另外,孩子在使用电子设备过程中,大脑处于兴奋状态,这会刺激脑部神经容易让孩子感到疲惫,同时也会影响孩子的睡眠,孩子总是想着在手机、平板上看到的画面,脑部神经活跃,自然就不容易睡着了,晚睡又会影响孩子的内分泌,阻碍发育,连免疫力也会大打折扣。

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2、体验不到四季变换

如果家中没有暖气空调,那一年四季气候变化会给孩子身体带来不同的感受,夏天热,孩子的身体会因为气温升高而变得更加耐热,冬天凉,孩子身体会因为气温降低而变得更加耐寒。

但现在,天热开空调,天冷有暖气,孩子只要在家待着,随时都会感受到舒适,孩子的身体缺少环境变化的磨练,体质方面就会变得比较弱,一旦给孩子换个环境,必然会小病不断。

3、可选择的食物过多
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